ちゃぉ|LP

頭スッキリで、仕事も暮らしも整う

ちゃぉ体験セッション受付開始

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こんなお悩みと毎日戦っていませんか?

  • 毎日やらなきゃいけないことに追われて、仕事も家庭でも終わらないストレスを抱えている
  • イライラする気持ちに支配されている感じがする
  • ぐずぐず大事なことを後回しにして、ついついどうでもいいことに精を出す
  • 使える時間いっぱい頑張ってるのに、終わった気がしない
  • やりたいと思ってるけど、ずっとできていないものがある。
  • あれもこれもしたくて、中途半端に手をつけ、結局なにも終わらない
  • スケジュールに入れてたことなのに、うっかり忘れて飛ばしてしまったことがある。
  • とりあえず目の前のタスクをこなすことで必死で、いつも焦りがある。
  • つい関係ないことを考えてしまって集中できない
  • 何か上手くいかないことがあるとずっと引きずって、仕事中も頭の中から離れず落ち着かない
  • 仕事が捌けて、プライベートが充実しているように見える人を見ると、自分と比較して虚しくなる。
  • 自分は仕事が遅いと感じていて、焦りがある。
  • 目の前の仕事でいっぱいなので、急な予定が入ると一気にスケジュールが管理できなくなる。

これらのお悩みがスッキリ解消され、
暮らしも仕事も、どちらもノンストレスな日常が手に入るとしたら… ?

これらのお悩みがスッキリ解消され、暮らしも仕事も、どちらもノンストレスな日常が手に入るとしたら… ?

時代にあったタスク管理と正しく向き合うことで、
すでに多くの方が変化を感じていらっしゃいます

時代にあったタスク管理と正しく向き合うことで、すでに多くの方が変化を感じていらっしゃいます

あくねと一緒にタスク管理に向き合ったことで...

今日やることが明確になっているとサクサク進む

1日の自分の動きが可視化されて、より頭がスッキリした状態から仕事を始められるようになった

忘れてた!というミスをしなくなることで自分を責めなくなった

タスクが見える化するので焦りや不安がなくなり安心できるようになった

効率性がアップした

脳内の感情まで整理できるようになった

考え方や思考が変わってきた

感情を可視化することで、感情がスケジュールに影響しているところが見えた

「時間がない」
働く女性たちの現実

改めまして、

ワークライフデザイナーのあくねひろみです。

私は、働く女性の味方として
フリーランス女性のウェブ活用サポートを通して、これまでたくさんの女性のお話を伺ってきました。


その中で日々聞こえてくるお悩み…

それが「時間がない」という現実です。


自分のことだけにはとどまらず、
子供のこと、
家族のこと、

たくさんの役割を担う女性の多くは、
一つのことだけに集中することもできずに、いわゆるマルチタスクの中、必死に仕事と家事育児をこなす日々。

「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」
「今日中にこれをしておかないと…」
「もうこんな時間なのに、全然進んでない?」

目の前のタスクからとりあえずこなすだけでも多忙なのに、

さらには、

  • 子供の体調不良
  • 家族の予定

など、突然やってくる緊急事態。

予定通りに進むことの方が珍しい中、格闘している女性たちの多くは、
日々いかに「効率的にこなしていけるか」を試行錯誤しながらも、
思い通りに進まないストレスを抱えています。

私自身も実際に同じような悩みを抱えて、いかにノンストレスな暮らしを実現するか試行錯誤しながらこれまでやってきました。

うまくやる。
仕事と暮らしのバランスを取る。
ノンストレスで働く。

そのためにノート術を試してみたり、
いろんなツールを活用してみたり。

そんな中ある一つの考え方に出会って、一気に暮らしが激変したんです。

それが

暮らすように働く、ワークアズライフ

という落合陽一さんが提唱される考え方でした。

簡単にいうと、 ストレスフリーな暮らしのために仕事とプライベートを一体化しストレスを適切に管理する考え方です。

私はこのワークアズライフという考え方をタスク管理に取り入れて
自分なりの方法で6ヶ月実践したことで、こんな変化がありました。

  • 忘れてもいい、という安心感が生まれた
  • 不安や焦りが減ってきた
  • やらないでもいいことがこんなにあったんだという気づき
  • 気持ちにも時間にもゆとりが生まれた
  • やりたかったことがどんどん進みはじめる
  • アイディアがどんどん出てくるようになった

その悩みの原因は、あなたじゃない!!

6ヶ月の実践で感じた一番の鍵になったのが、

頭の中に溜めておかない

ということでした。

私たちは普段から、たくさんの「情報」「感情」「タスク」を頭の中に「記憶・保存」して溜め込んでいます。

でも実は、脳の働きとして「記憶する・保存する」ということは得意分野ではないんです。
(衝撃ですよね。)

なのに、みんな頭の中が1番の安全基地だと思い込み、
詰め込んでしまって、
常に頭の中では大渋滞を起こしている状態なんですね。

そんな状態では

  • 「判断」しようとしても溢れる思考が邪魔をして最善の判断ができない
  • 何が大事で何を優先すべきか「整理」しようとしても管理しきれない
  • 気づかないうちに蓄積されている「感情」が「行動」に影響してベストな行動ができない

そこで、
頭の中にある情報気になること
脳に溜めておくより「安心できる場所」に全部出すことによって、

頭の中に余白ができ、

  • 必要なものを取捨選択できるので、思考が整理されていく
  • 必要なときに思い出すきっかけがあるから堂々と忘れられ、
  • 仕事も暮らしもさくさく捗り、
  • 想いが行動レベルに変換され、どんどん実行、現実化する
そっか、頭の中で覚えておかないで、何かに書き出したり、まとめたりするだけで、結果的にストレスが減るのか!それならできそう!!
あくね
そうそう、まずは出すことが大事!!

頭にも心にも余裕ができることで、ストレスも減り、新たなチャレンジができたり、みるみるうちに現実が変化していきます。

その結果、本来の脳が得意とする「創造すること」に使えるようになるので、

これまでは出てこなかったようなアイディアが出てくるようにもなり、
さらには自分の暮らしをコントロールできるようになります。

でもこの安心して全部出せる場所に出す「全部出し」って大変そう...
毎日できればいいけど、現実問題そんな余裕ないよ。

毎日それをする方がよっぽど大変…

あくね
うんうん、わかります。でもそんな余裕がない状態の現実を本当に変えたい方のために、今回notionを活用した独自のメソッドを作ったんです。

それが...

頭より安心できる場所「ちゃぉ!」

大渋滞を起こしている脳が引き起こす、ストレスや不安、焦りを解消して、
ワークアズライフを実現するために作ったのが「ちゃぉ」です。

ちゃぉとは...?

頭の中を全部出し、見える化して向き合うことで、
ノンストレスな暮らしを管理・実践していく仕組みをnotionで実現した、タスク管理メソッドです。

頭の中を全部出し

タスク、情報、好きなもの、気になるもの、感情を全部一旦出すことで忘れていい状況を作り出します。
タスク管理と相性の良い万能ツール”notion”を使った管理法なので、スケジュール、タスク、情報、全てを一箇所で管理することが可能に。

整理する

ちゃぉ専用notionマイページは、全部出したものを手順に沿ってぽちぽちとボタンを押していくだけで情報を整理できるように設計してあります。
頭に思い浮かぶことを全てを出し、整理することで、情報が明確になり、次取るべき行動まで見えるようになることはもちろん、感情の整理自己理解も深まります。

習慣化

多くの人が一番苦労するのが習慣化すること。それを実践できるnotionの仕組みコミュニティ環境があるので、挫折することなく、続けていくことが可能です。

またツールだけではなく、マンツーマンの定期的な振り返りサポートもあります。
タスク管理だけに留まらず、挫折しないためのツールの使い方思考法、感情との向き合い方までまさにボーダーレスに習慣化をサポートします。

サービスの詳細

30日間でちゃぉを生活の一部にして、ノンストレスな暮らしを実現していけるようにサポートさせていただきます。

ちゃぉ専用notionページ

スタートアップの3日間は60分の活用サポートがあるので、notionに慣れていない人でも無理なく始められます。 お一人お一人の個別のページで実践していくので、サポート終了後も欠かせない良き相棒になってくれます。

安心のチャットサポート

習慣化をサポートするために、期間内無制限でチャットをご活用いただけます。現状のアウトプットや日々の困っていることから、使い方に関する相談までご自由にご活用ください。

個別のサポート

週に1回の個別サポートでは、日々の振り返りの実施から思考や行動の癖を見つけたり、自分では気付けない感情の部分までサポートがあったり、ちゃぉをより良く活用していくためのサポートをさせていただきます。お一人お一人のペースに合わせて、無理なく進めていくために寄り添ったサポートが特徴です。

1人じゃない!
安心のコミュニティ

同じように悩んでいたとことからスタートしている仲間が集まるコミュニティで、安心して継続していける環境があります。他の人のアウトプットから自身の気づきに繋がったり、思わぬ解決策が見つかったり、1人じゃないから継続していく力になります。
また、メソッドだけにとどまらず、多くの女性が立ち止まりやすいツールやメンタルなどアクネが得意とする分野のサポートもご用意しています。

・パソコンの使い方や各種ツールの使い方相談
・ビジネスの壁打ち etc...
(zoom相談)

アフターサポート

さらに継続して続けていくためのサポートも充実!!
・習慣化をサポートするコミュニティの継続
・個別の習慣化、振り返りサポート
・その他、よりノンストレスに!notionの機能拡張サポート

ちゃぉを実践した方からのご感想

今までは、あれこれやらなきゃ!と頭の中にある状態だとどうしても、あれこれに手をつけて全部中途半端になるということが多かったんですが、 思い切って絞り込むことで、今日はこの中でもこれをやるんだ!ときめることで、集中して作業ができるようになりました

くさか まりこさん


どう考えても取れる時間ないのに、タスクひとつひとつにかかる時間を予想して、1日にやるタスク計算したら8時間分になって、自分で自分に突っ込みしました!
でもまずこのタスク管理をしてみて、それが分かっただけでも、なぜ毎日焦っていたか、「時間がない!」と常に思っていたのか、なぜできない~と思ってしまっていたのかが見えて、それだけでもなんだか安心しました

佐藤あやさん


放置していた作業がかなり進みました! こんなに脳内整理するだけで 行動が軽くなるのか!?と、自分に びっくりでした。気づきがたくさんありました。

くにむら よしこさん


タスク管理をもっとよりよくするために最初は始めたのが大きかったのですが、 今は1日の充実感を得るため・・・自分が心地よく1日を過ごす為にどう動くべきか??にフォーカスしながらちゃおをしてる自分に気づきました^^
だからといって、仕事のタスクを甘くしてるとかではなく、1日でできる量、今本当にやるべきことをちゃんと考えてタスクを決めていけるようになったので 仕事としても着実に一つ一つ目標に向かって進んでいけてるという小さな実感があることにも気付けました!

山根まなみさん


タスク以外にも 感情の入力することが出来ることに 魅力を感じています。 脳内整理ももちろんですが 投稿にも 役に立つと感じています。
そして多分、ひろみさんのフォローがなかったら、 とっくに離脱していました。
きっと私のように要領の悪いひとは、 なりかねないと思いますが、フォローのお陰で、またやってみよ✊と思えるのは 有り難いです。

池谷恵子さん


ひろみさんの手厚いサポートのおかげで、 少しずつ使い方にも慣れてきました!
やることの予定がうまく進まなかった場合も、 どのように調整して行けば良いのかも分かり、変な焦りが激減したように思います🩷
回を重ねるごとに、使い方だけでなく 考え方やマインドも入ってくる。 それがものすごく有意義な時間だなって思ってます。タスク管理の心まで教えてもらってます。

志水里朱さん


最近気づいたことが 「私最近紙の手帳使っていない...!!」 というところでした!
これには自分でも、本当にびっくりしたのですが、今まで手帳命で、手帳がないとソワソワと不安になるほどに どこに行くにしても肌身離さず 忘れないように持ち歩いていたのですが、この一週間でスケジュールの確認もタスクも すべてちゃお&ノーションカレンダーで 自然と行っている自分がいました...!驚

高橋亜津子さん

ちゃぉはどうやって生まれた?

このタスク管理メソッドちゃおは、ただの私の経験から生まれたものではありません。

私は落合陽一さんの「ワークアズライフ」という考え方に魅了され、どうしてもそれを実現させたくて、たくさんの書籍や資料から学びを得てきました。

その中で、最も最適だったのが「バレットジャーナル」と「GTD」というタスク管理手法でした。

でもこれらの方法は、複雑かつとても労力のいる方法で、ただでさえ時間がない女性たちにはなかなか取り入れ難いもの。

そこで、これらの本質的な手法を取り入れつつ、かつ暮らしに溶け込むようにnotionで実現したのがこのタスク管理メソッド「ちゃぉ」なんです。

「でもnotionってなんか難しそう…」

「私でもできるのかな…」

そんなお声も多くいただきます。

でも大丈夫です!!

難しい操作を極力減らし、ボタンをぽちぽちするだけの簡単な新機能をたっぷり活用。

初めて使う人でも安心して使っていただけるような操作性と、さらにスマホで手軽にできる設計にも妥協せず徹底的にこだわりました。

暮らしの当たり前に「ちゃぉ」を取り入れて、不安や焦りを解消して、プライベートも仕事も充実した暮らしができる女性が増えてほしい。

「ちゃぉ」はそんな想いで出来上がった唯一無二のサービスです。

ちゃぉの「全部だし」を体験できる個別セッション&説明会を開催します!

実際にあくねがお一人お一人とお話をしながら、
日々脳内に蓄積されている「もの」「こと」の「全部出し」を、ちゃおで活用するnotion・オリジナルメソッドを使って実際に体験できるセッションです。

  • 全部出すってtodoリストみたいに書き出すだけ?
  • 出したらどう変わるの?

「全部出す」ことはおそらく皆さん自分でもやろうと思えばできるはず。

でも、ただ出すだけでは分からない、
ちゃおの真髄をぜひ体感してみませんか?

メソッドに沿って
「全部だし」することで....

  • 頭の中を整理できてスッキリした感覚に
  • 頭の中にこんなにあったんだ!と見える化することができ、俯瞰した視点で考えられるようになる
  • この中から目的や優先順位や所要時間などを考えながら選択しないといけないのに、これまでは気になり度で選んでたな〜 など、これまでの判断基準を見直すきっかけになる
  • 感情や情報も出すことで、意外とこれらが思考の邪魔していたことに気づく
  • 思いついた順にこなしていたからゴチャついていたんだ...と解決の糸口が見える!

「『ちゃお』気になってる...もっと詳しくサービスについて知りたい」
「自分にもできるかな…難しい?」

と思っている方や、

あなたが本気で今の暮らしを変えたい
暮らしも仕事ももっとストレスフリーになりたい、

と思っているのであれば、
ぜひこの機会に一度ご参加ください!

お申し込みの流れ

step
1
体験へのお申し込み

このページ内の【日程を確認する】のボタンをクリックすると、タイムレックスのカレンダー予約ページに移行します。ご都合のいい日時を選択し、体験セッションへご予約ください。

 

step
2
お支払い

予約完了後に届くメールにzoomのリンクと決済ページのリンクがあります。そちらから決済を完了してください。

 

step
3
セッション当日

当日は90分の体験セッション・説明会を実施します。メールで届くzoomのリンクからご参加ください。

「全部出し」で脳内をスッキリ体験セッション
説明会の募集を開始します

7/1〜 サポート開始

期間限定(90分のセッション)
9800円3000円

さらに!!

セッションで使用する「全部出し用notionテンプレ」は
参加者全員に無料でプレゼント!!

\ 定員に達し次第締め切ります /

予約可能日時を確認する

よくある質問

Q. notion使ったことがありません。そんな自分でも大丈夫でしょうか?

はい、大丈夫です。スタートアップ3day’sサポートで、使い方などしっかりサポートさせていただきますのでご安心ください

Q. パソコンが得意ではありません。それでも習慣化することはできますか?

はい、大丈夫です。ちゃぉはスマホでも操作しやすい設計となっておりますのでご安心ください。(一部、パソコンでの操作が必要な部分がありますが、きっちりサポートいたしますし、web関連のグルコンもご利用いただけます)

Q. notion以外のタスク管理ツールを使っています。その場合もうまく活用することはできますか?

管理ツールが復数になることはあまりおすすめできません。ちゃぉの説明を聞いていただいた上で考えていきましょう。 ちゃぉはただのタスク管理ツールとは異なります。一度個別セッションでそのあたりを体験していただけると嬉しいです

Q. どれくらいで習慣化しますか?

個人差はありますが、きっちりと取り組んでいけば、3週間ほどで習慣化されていきます。

Q. 一般的なタスク管理とは何が違いますか?

最初に脳内を全部出すという部分、そして、感情やインプットしている情報なども整理をして、頭をスッキリさせ脳が持っている本来の力を十二分に使える様に誘導してくれるところです。

Q. とにかく時間がありません。1日のうちにどれくらい時間を作れたらできますか?

時間がない理由は、脳内の整理ができていないからですね。まずはそちらが先であるというマインドセットからかと思います。 その上で、このタスク管理にかける時間をお伝えすると、慣れてくれば1日15分から30分ぐらいでできるかと思います。

Q. notionで挫折した経験があるので、notionに抵抗があります。notion以外のツールでもできますか?

私自身も一度挫折した経験があります。その後のアップデートでとても使いやすくなっていること、そしてこのタスク管理との相性が抜群であることなどから、ちゃぉの本質はnotionでしか実現できないものとなっています。 この機会に使ってみませんか?しっかりサポートいたします。(挫折の経験があるので、つまずきのポイントもわかりますのでご安心ください)

今の選択、行動が未来を作る

ただでさえ忙しくて、新しいツールや方法を取り入れる余裕がない…

時間ができたら、いつか…

そんな風に思う方もいらっしゃるかもしれません。

でも今まで苦労してきても変えられなかった現実があるとしたら、何もしなければその現実は変えられません。

今を変えて、なりたい現実を手にいれるために必要なのは行動することです。

1日15分、たったの1ヶ月
思い通りにならない現状本気で変えるために
仲間と一緒に走ってみませんか?

講師プロフィール

lifehack / ライフハック
主婦のための起業サポーター
ワークライフデザイナー

あくね ひろみ

フリーランス事業のステージを上げるための「ブランディング構築」に フォーカスしたコンサルティング及びバックオフィスのサポートを提供しております。

プロフィール

・兵庫県生まれ、兵庫県育ち
・熊本在住(くまモンだいすき)
・夫、子供、30キロ超えのハスキー犬と生活

 

 

資格

・宅地建物取引主任者
・食品衛生管理士
・ヨガインストラクター
・エアリアルヨガインストラクター
・行動経済学講座修了
・ハーバリウムディプロマ修了

実績

  • 「7つの習慣セミナー」
    (セミナー主催)
  • 「主婦のための起業講座」
    (講座主催・コンサルティング)
  • 「ブランディング構築プラン」
    (コンサルティング)
  • 「zoom無料カウンセリング」
    (個別カウンセリング)
  • 「信頼関係の作り方 / ラポール講座」
    (講座主催)
  • 「私らしい働き方講座」
    (講座主催)
  • 「フリーランス応援プラン」
    (コンサルティング)
  • 「集客に繋がるInstagramプロフィールの作り方」
    (講座主催)
  • 「LINE公式アカウント活用法」
    (講座主催)
  • 「カスタマージャーニーを作ろう
    (セミナー主催)
  • 「webツールで作る集客動線
    (セミナー主催)
  • 「選ばれやすいポジション作り
    (セミナー主催)
  • 「ラポール/信頼関係はこうやって作る
    (セミナー主催)
  • 「パソコンすっきり講座
    (講座主催)
  • 「売上がUPするバックオフィスのあり方
    (セミナー主催)
  • 「notion応援プラン」
    (個別セッション)

終わりに...

最後までご覧いただきありがとうございます。

今回ご紹介したタスク管理メソッド「ちゃぉ」は、どこにもない、唯一無二のサービスです。

ですが、私1人で作り上げたものではありません。

始まりは私1人から始まったタスク管理方法の一つでしたが、そこからたくさんのモニターさんが一緒に実際に使いながら、

より良く、より長く使い続けていけるメソッドになるよう、試行錯誤しながら作り上げてきました。

そして、大げさかもしれませんが
タスク管理、という一言ではまとめられない暮らしを変える魅力をたくさんの方達が体感してくださっています。

当たり前を変えることは勇気がいることかもしれませんが、一歩踏み出すことで一気に世界がひらけてきます。

あなたも、ノンストレスでより豊かな暮らしを実現していくための一歩を、仲間と一緒に始めませんか?

体験セッションでお会いできるのを楽しみにしています。

lifehack
あくねひろみ

「全部出し」で脳内をスッキリ体験セッション
説明会の募集を開始します

7/1〜 サポート開始

期間限定(90分のセッション)
9800円3000円

さらに!!

セッションで使用する「全部出し用notionテンプレ」は
参加者全員に無料でプレゼント!!

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